Hieronta ja vyöhyketerapia
Smartum, epassi ja edenred käyvät maksuvälineenä.
Olen lomalla 16-20.10.2024
HUOM! Ajoittain hoitotiloissa vierailee Topi koira :)
FasciaMethod on Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti, joka on viime vuosina kasvanut suurimmaksi suomalaiseksi ryhmäliikuntamuodoksi.
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Tunnit järjestetään joka viikko tiistaisin klo 17-18 toimitiloissani Kivenhakkaajantie 6a. Tunnille mahtuu kerrallaan viisi mukaan ja jotta tunti pidetään tulisi osallistujia olla kolme. Hinta 17€, tutustumiskäynti 10€, 5x sarjakortti 65€. Mukaan tarvitset vesipullon ja iloisen mielen. Ilmoittautuminen sähköstiin leinpai@hotmail.fi. Tervetuloa. HUOM! Tunnit kesätauolla, jatkuvat lokakuun alussa.
Hieronta on perinteistä pehmykudos käsittelyä lihaskireyksien- ja jännitysten laukaisemiseksi. Hieronta rentouttaa ja vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa ja nopeuttaa palautumista. Hieronnasta on mm. apua päänsärkyihin, selkä- ja niskakipuihin ja rasitusvammoihin. Säännöllinen hieronta ehkäisee lihaskireyksien kroonistumisen ja pitää paremman työkyvyn yllä.
Hieronta ja jäsenkorjaus. Jäsenkorjaus on vanha, turvallinen ja tehokas hoitomuoto, jossa otetaan huomioon yksilöllisesti ihmisen keholliset haasteet. Hoito pitää sisällään paljon erilaisia manuaalisia tekniikoita sekä lisäksi hieronta otteita, venytys tekniikoita, neulotusta, fascia käsitelyä, triggerpisteiden käsittelyä ja flossausta. Tärkeimpiä tekniikoita ovat mm. nilkan asentovirheiden korjaus, fasettilukkojen avaus ja lantion alueen mobilisaatiot. Hoitoon tullessasi laitathan joustavat ja rennot vaatteet päälle.
Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää neulotusta. Vaikka maailmalla kuivaneulausta on käytetty kipujen hoidossa jo pitkään, Suomessa se on vielä suhteellisen uusi hoitomuoto. Kuivaneulaushoidolla pyritään lievittämään lihaskipuja ja rentouttamaan lihasta triggerpisteitä käsittelemällä. Hoito on kivutonta, eikä neulan pistosta välttämättä edes tunne. Neulausta käytetään esim. niska-hartia seudun vaivojen hoitoon, olkapää- tai kyynärpää kipuihin, alaselän vaivoihin tai jalkojen kiputiloihin. Neulaushoito yhdistetään tarpeen tullen hierontaan ja sisältyy hieronta hintaan.
Vyöhyketerapeuttinen hieronta on kehoterapia, jossa hoidetaan tarvittaessa koko kehoa. Hoidossa käytetään vyöhykeratahierontaa, polaarista painantaa ja lisäksi apuna käytetään myös keskustelua. Vyöhyketerapiahoidolla pyritään auttamaan kehon avautumista sekä kehon oman sisäisen paranemisprosessin aktivoimista.
Vyöhyketerapiahoito edes auttaa elimistön puhdistautumista ja laittaa kuona-aineita liikkeelle ja tästä voi aiheutua oireita ja monenlaisia reaktioita, jo heti käsittelyn aikana tai myöhemmin. Aluksi vointi voi tuntua jopa huonommalta tilapäisesti, mutta tätä ei kannata säikähtää, reaktio on merkki paranemisesta. Hoidon jälkeen voit olla joko pirteä tai väsynyt, myös tunneherkkyyttä voi ilmetä. Hoidon jälkeen mielellään lepoa ja rauhoittumista sekä veden juonti auttaa kuona-aineiden poistumista.
Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille ja sitä voidaan erityisesti suositella stressin, väsymyksen ja jännityksen hoidossa. Ja se toimii myös ehkäisevänä sairauksia vastaan. Tai voit vaan tulla hoitoon nauttimaan ja rentoutumaan.
Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on vauvalle tehtävää hierontaa että vyöhyketerapiaa. Hoito on vauvalle rentouttavaa ja tehokasta. Koliikki ja vatsavaivat ovat vauvojen yleisimmät vaivat, jotka saattavat ilmetä ummetuksena, ripulina, kouristuksina ja ilmavaivoina. Koliikkihoidossa tärkeää on vauvan rentouttaminen ja hieronta laukaisee kehossa olevia jännityksiä. Yleensä hoitoja tarvitaan 2-5 kertaa. Vauvan hoidon yhteydessä annan myös vanhemmille kotihoito-ohjeita. Tarvittaessa teen kotikäyntejä, voit kysyä aikoja sähköpostilla tai soittaa.
Raskaushieronta on lempeä ja tehokas hoito, joka rentouttaa ja helpottaa raskausajan tuomia vaivoja. Hoidossa käytetään vyöhyketerapeuttisia pisteitä ja laajoja rauhallisia hierontaotteita. Normaaliin hierontaa verrattuna tämä hoito on lempeämpää ja kevyempää hierontaa. Hoidossa pyritään helpottamaan erilaisia raskausajan tuomia jännityksiä ja kiputiloja sekä vilkastuttamaan aineenvaihduntaa. Raskaushierontaa voidaan tehdä heti ensimmäisestä raskauskuukaudesta ihan laskettuun aikaan saakka.
Lymfaterapia Manuaalinen lymfaterapia on kevyttä pumppaavaa rytmikästä hierontaa. Lymfaterapian avulla vaikutetaan imusuoniston toimintaan. Lymfaterapia vähentää turvotusta, lievittää kipua sekä on hyvin rentouttava hoitomuoto. Turvotusten aiheuttajia ovat mm. leikkausten jälkeiset turvotukset, sädehoidon jälkeiset turvotukset, synnynnäiset imuoniston vajaatoiminnat ja laskimoperäiset turvotukset. Lisäksi myös akuutit turvotukset kuten murtumat, nyrjähdykset, verenpurkaumat ja lihasrevähdykset. Lymfaterapiaa voidaan käyttää myös joidenkin kroonisten sairauksin hoidossa esim. reuma ja fibromyalgia. Lymfahoidosta lisää tietoa sivuilla www.lymfa.net
Hoitojen aikana en vastaa puhelimeen, mutta soitan mahdollisimman pian takaisin. Aikoja voi myös kysellä tekstiviestillä tai sähköpostin kautta.
Olet lämpimästi tervetullut :)